La ciudad en la que vivimos pone en riesgo tu piel

Los países como Ecuador, ubicados en la línea ecuatorial, son los que presentan más casos de cáncer de piel, debido al debilitamiento de la capa de ozono. Si a este factor le sumamos la altura, los ecuatorianos estamos más expuestos a desarrollar tumores y lesiones de piel potencialmente malignos. Según el Registro Nacional de Tumores  , las ciudades de Quito, Loja y Cuenca tienen la mayor cantidad de casos de cáncer, debido a que son ciudades de altura.

Según SOLCA 2 , Quito es la ciudad que más casos ha presentado, con 650 nuevos diagnósticos cada año. El cáncer de piel se ha constituido en el segundo más frecuente en hombres (tras el cáncer de próstata) y el tercero más frecuente en mujeres (tras cáncer de mama y tiroides). 

Aunque el promedio de edad de diagnóstico es de 65 años  , una rutina de cuidado de la piel debe iniciar de forma temprana, sobre todo para quienes viven en las ciudades de mayor altura. El Instituto Nacional del Cáncer sugiere:

  • Usa sombrero de ala ancha que proteja la cara, cuello y orejas. Las gorras simples y viseras solo protegen parcialmente.
  • Usa gafas de sol que bloqueen los rayos UV, para proteger la piel alrededor de los ojos.
  • Usa mangas y pantalones largos, mejor si son de color oscuro. Busca también ropa cuyo tejido sea cerrado.
  • Usa bloqueadores solares con un factor de protección (FPS) de 15 por lo menos. Aplica el protector al menos 30 minutos antes de exponerte al sol y repite nuevamente cada dos horas o después de sudar o nadar. 

 

Presta atención a las señales de tu piel

Al vivir en ciudades de altura, como las de la sierra ecuatoriana, la prevención y el diagnóstico temprano de todos los tipos de cáncer de piel salva vidas. Aprende a hacer un autoexamen de piel meticuloso, según las recomendaciones de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos  :

  • El mejor momento para un autoexamen es después de una ducha.
  • Utiliza un espejo de cuerpo entero ubicado en una zona bien iluminada.
  • Pide ayuda a una persona de confianza que te ayude a revisar las partes más difíciles de ver.
  • Observa bien todo tu cuerpo, al frente y atrás.
  • Revisa bajo los brazos y a ambos lados de cada brazo. Asegúrate de observar la parte de atrás de los brazos, que son difíciles de ver.
  • Dobla los brazos y observa ambos lados de los antebrazos.
  • Revisa las palmas y el dorso de las manos.
  • Observa la parte frontal y posterior de ambas piernas.
  • Revisa los glúteos y entre ellos.
  • Examina tu área genital.
  • Revisa tu cara, cuello, parte posterior del cuello y el cuero cabelludo. Ayúdate de un espejo de mano y un espejo de cuerpo entero, junto con un peine, para ver tu cuero cabelludo.
  • Observa tus pies, las plantas y los espacios entre los dedos.

 

¿Qué buscar?

Identifica manchas y lunares de aspecto “raro”, que hayan crecido de forma anormal o que tengan varios tipos de colores. Usa la regla ABCDE6:

A (Asimetría).- La mitad del lunar o mancha es diferente de la otra mitad.

B (Borde).- Los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos.

C (Color).- El color no es uniforme. Puede incluir sombras color marrón o negras, o algunas veces con manchas rosadas, rojas, azules o blancas.

D (Diámetro).- El lunar mide más de 6 milímetros de ancho (el tamaño del borrador de un lápiz).

E (Evolución).- El tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.

Referencias: 

 

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