¿Cómo prevenir la Osteoporosis y la primera fractura?



La osteoporosis es una enfermedad tratable. Logrando cambios en el estilo de vida, junto a un tratamiento médico adecuado, se pueden evitar numerosas fracturas.

Los cambios en el estilo de vida son de gran importancia tanto en la prevención como en el tratamiento, algunos de los cambios son:

  • Nutrición equilibrada con aporte adecuado de calcio y vitamina D
  • Actividad física
  • Evitar caídas
  • Evitar el cigarrillo y el exceso de alcohol 

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