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Actividad física

¿Qué es el cáncer de mama?

Si su trabajo es mayormente sedentario, le recomendamos hacer pausas activas. Al menos 10 minutos de su día laboral puede levantarse, caminar por su oficina (en caso de trabajo presencial) y si usted trabaja en teletrabajo, le recomendamos caminar por su espacio, estirarse, tomarse unos minutos.

Beneficios:

 

Los beneficios de la actividad física ayuda a que mantenga su cuerpo activo, ayuda a que su metabolismo se estimule para poder quemar esas calorías y grasas que tiene de más. 

Tiene beneficios cardíacos, de circulación, ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, mantiene nuestra mente ocupada y activa. 

Nos da energía y mantiene activos nuestros músculos, evita problemas en los huesos como osteoporosis y también ayuda a prevenir distintas enfermedades desde la diabetes hasta el cáncer.

 

Referencias: 

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